yufeiye.com做错了事情，伤害了别人，大多数人都会先寻找借口来推诿，其中一个比较通用的借口就是：你想太多了。
“你想太多了”背后的隐含逻辑：你的情绪不重要，我懒得尊重你
“你是不是想太多了？”
这是一句非常伤人的话。
举个例子，前几天有位女读者留言说，她的舍友常常嘲笑她矮、黑、胖，穿衣服的品位土气。她感到愤怒，于是就对室友说：“请你不要用这样的语言跟我说话，你这样说，令我感到很不舒服，我感到很生气。”
（注：我们这位女读者之前看过我写的文章，知道合理表达愤怒的方法是要“表达自己的感受，而不指责对方”，所以她的表达方式非常有涵养，她只说了自己感到生气，而没有去指责对方嘴贱，她在这一点上做的非常好，值得肯定。）
她说完这些之后，室友很诧异的看着她，一脸无辜地对她说：“你生这么大气干嘛，我跟你闹着玩的，你至于吗你，你是不是想太多，太玻璃心了？”
女读者被这么一问，给问住了。她对我说：“巴赫，你说我是不是真的想太多了？我是不是真的太敏感，太较真呢？”
我说：“你没有错，你的情绪值得被尊重，你值得被良好的对待！”
其实，每个人，在说每句话之前，都应该考虑对方的感受。
不说伤害人的话，不说攻击人的话，不说令人不舒服的话。——这是一个成年人最起码的教养。
如果一个人堂而皇之地用恶语攻击你嘲讽你，并且还理所应单地拿恶意当幽默，那么只能说明，他这个人缺乏教养。
而例子中的这位室友，显然是缺乏教养的。她堂而皇之地说：“你是不是想太多了？”，背后隐含的逻辑其实是：
“ 你的情绪，不值得被尊重；你的需求，不值得被重视；你在我眼里，根本就不重要，我懒得尊重你。我骂你攻击你侮辱你，你就得忍受着。如果你不想忍受，那就是你的错，是你想太多太敏感太玻璃心，而不是我的错。”
如果我们生活中遇到这样的人，请一定要远离他，不要和他深交。因为一旦和这种人深交，他就会事事处处压制你，控制你，他会不断挑战你的底线，要求你把底线一再拉低。
他从来不会发自内心尊重你，但你必须要事事尊重他，迁就他，顺从于他，否则就都是你的错。
如何对待忽视自己情绪的父母？能量低时远离，能量高时容纳
还有一种情况，是父母也会对我们说：“你是不是想太多。”
尤其是，当我们在外面的人际交往中受到了伤害，向父母倾诉的时候，有些父母往往会把所有问题都归结为一句：“你想的太多了。”
举个例子，我的一位朋友前些天遭遇了上司的语言性骚扰，她感到很无助，马上向妈妈打电话倾诉。
没想到，她妈妈听完之后居然对她说：“孩子，你是不是想太多了，你太小题大做了吧，也许人家说的话，根本不是你理解的那个意思？”
作为父母，当孩子的合法权益受到了侵害的时候，一定要挺身而出，维护子女的权益。
就算孩子没有受到实质性的侵害，只是情绪受到了伤害，父母也一定要充分地肯定孩子的情绪，理解孩子的愤怒和委屈，并且和孩子站在一边，去谴责伤害孩子的人。
只有这样，孩子内心才会确认：“爸爸妈妈还是爱我的，爸爸妈妈是跟我在一个阵线上的。” 只有这样，孩子的内心的安全感才不会崩塌，孩子内心的伤痕才会得到疗愈。
但是，可悲的是，有相当数量的父母，并不了解情绪的重要性，甚至完全忽视孩子情绪的存在。
就像例子中的母亲，她说“孩子你太小题大做，你想太多了”，这背后透露的逻辑其实是：
“你看，你人不是好端端的嘛，你不是没有被伤害到一根汗毛嘛。所以，身体的伤害才算伤害，情绪的伤害就不算伤害，你的情绪不重要，我不关心你的情绪。”
同类性质的表现还有：
上学时，只关心你的分数高不高，而不关心你在学校是否快乐；
工作后，只想把你弄进一个看起来体面的单位，而不关心你真正喜欢做的职业是什么；
逼着你相亲结婚生孩子，而不关心你真正爱的人是谁。
这些做法，表面上看起来也是对孩子一番好意，但实质上处处都透露着对孩子情绪的忽视。
如果我们遇到了一个常常忽视自己情绪的父母，应该如何应对？
我这里提供一个方法：当我们能量较低时，可以暂时在心理上远离他们；当我们能量较高时，可以试着容纳他们。
比如，前面例子中的女生，当她遭遇职场性骚扰的时候，是她的能量状态较低的时候，她此时非常需要外界给予她关怀、理解和支持，她需要外界给她的情绪充电。
如果我们明知道自己的父母没有能量给我们充电，那么我们就不要选择去对父母倾诉，而可以选择一位高能量的人来倾诉，比如，心理咨询师。
倾诉，是要挑对象的！
要去选择一位有耐心倾听我们，有心量关爱我们，有能力解决问题，且非常尊重我们情绪的倾诉对象。这，姑且就算是我们保护自己的心理不受创伤的一种自保方法吧。
并不是所有的事情，都必须要跟父母汇报的，尤其是在我们成年之后。
父母不是神，他们的教育背景，童年经历，人生视野，会造就他们的局限性。并不是所有的问题去向父母倾诉，都能得以良好的解答。有的时候，要学会适当和父母保持一定的心理距离。
当我们感觉自己能量低的时候，就稍稍在心理上远离父母，不要事事处处渴望父母的拯救；
而当我们感觉自己能量充足的时候，则可以和父母亲近一些，聊得深入一些，万一在这个过程中父母又忘了尊重我们的情绪，至少，我们还有充足的能量去在内心化解它，融掉它。
为什么你的情绪常常被忽视？你该给自己树立威信了
如果你常常感觉到自己的情绪不被周围的人所尊重，那么你就要马上跟自己核对一个问题：
“在这个集体中，我有威信吗？有地位吗？有话语权吗？”
一个人如果地位卑微，缺乏威信，那么得罪他的成本就会比较低，他就比较容易受到别人的攻击和打压。
至于他被攻击打压之后，情绪会不会受伤害，会不会感到愤怒委屈，是不会有人在乎的。
举个例子，有另一位女读者留言说，办公室的男同事总是喜欢讲黄段子逗她，她严肃地表达了不满，却也无济于事，反而招来了男同事们更加肆无忌惮地调笑。
遇到这种情况，我们就要马上和自己核对：“我在这个单位，有威信吗？有地位吗？有话语权吗？”
要想办法，给自己树立威信，把自己打造成一个不怒自威的人，一个受人敬重的人，一个别人不敢轻易得罪的人！
那么如何给自己树立威信呢？
我这里提供几个视角，供大家参考：
- （1）提高自己的核心竞争力，提高自己的不可替代性（这条是根本，其他都是枝叶）；
- （2）敢于维护自己的尊严和权益，给自己设置高底线；
- （3）在恰当的时机展示实力，或展示背景，塑造自己不好惹的印象；
- （4）与核心人物保持良好关系，与有实权的领导联盟互动；
- （5）经常为集体做出贡献，联合一批支持拥护自己的力量。
总结
最后，我们再来回顾一下重点：
1、 “你是不是想太多了？”
这句话背后的隐含逻辑是——“你的情绪不重要，我懒得尊重你。”
说话时考虑别人的感受是一个人起码的教养，不尊重别人还觉得理所应当的人，就是缺乏教养。
2、 如何对待忽视自己情绪的父母？
能量低时远离，能量高时容纳。
学会挑选倾诉对象，不是所有的事情都必须要向父母倾诉。
3 、为什么你的情绪常常被忽视？
因为你在集体中缺乏威信，得罪你的成本比较低。
给自己树立威信，提高核心竞争力是根本。【来源：巴赫爱喝胡辣汤】
